Jeg klarte det! I dag hadde jeg som målsetning å sykle 100 km på under 4 timer. Men, fortvil ikke Mads Kaggestad, jeg har lært av å være på seminar med deg, så jeg gjorde alt etter boken!
De første 3 timene lå jeg rolig i sone 2 og koste meg. Lot pulsklokken bestemme tempoet. Sliter litt med en stiv rygg, nede til høyre, og litt med vondt i kneet på tunge gir. Handler om små justeringer så går det bra.
Jeg syklet SP245 i retning Castelfranco, og svingte sørover i Rusana etter 32 kilometer. Her het veien R607 og jeg rotet litt med å finne retningen mot Padova. Da jog kom inn i Padova sentrum, var det gått 60 km og jeg begynte å bli sulten. Allikevel ville jeg vente til jeg var ute på SS11 langs Riviera Brenta før jeg spiste. Etter ca, 70 km stoppet jeg derfor på en lokal kafe, bestilte en panino med skinke og et stort glass Cola, og leste Gazetta mens jeg spiste.
Deretter var det strake vegen hjem langs elven og gjennom Mestre til hotellet.
Barrierene mine i dag er;
* Syklet mer enn 100 kilometer
* Syklet siste timen med mer enn 30 km/h i snitt
Distanse syklet: 100,8 km
Gjennomsnittsfart: 25,3 km/h (selv med spisepause)
Maks hastighet: 46,7 km/h
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar